5. 10. 2014

17.00 – 19.00

Zveme vás do OD na ukázkovou hodinu zdravotního pilates.

Začneme povídáním o pilates;

budeme asi hodinu cvičit uvolňovací, protahovací a posilovací cviky;

budeme balancovat, stát, sedět, ležet, dýchat;

budeme vylepšovat naše pohybové návyky;

můžeme si říci i lehčí a těžší varianty cviků;

vše přizpůsobíme vašemu zdravotnímu stavu, psychickému rozpoložení, věku;

po cvičení se můžete cítit vyšší, štíhlejší, krásnější a nebo i jinak;

na závěr se domluvíme, budete-li chtít chodit pravidelně;

cenu zatím netuším, vymyslíme ji po první zkušenosti.

Hodit se vám bude karimatka, pohodlné oblečení, pití (cvičíme bez bot).

Více info o cvičení na www.lymfoplzen.cz a www.inspiralaplzen.cz

Těším se na vás

Sabina, tel.: 603 41 92 96